出た。

朝ご飯。
ご飯、大根と玉子の味噌汁、タラの塩焼き、じゃが芋と人参と玉葱煮物。

ヤクルトの人が来る。
ヤクルト400と妻用にミルミルを一週間ぶん買う。

ヘルシオ届く。
左右の隙間が所定より足りないが、排気口があるわけじゃないから大丈夫かな。

昼ご飯。
素麺チャンプルー。ブロッコリー、人参、キャベツはあらかじめ茹でて柔らかくした。蟹カマ入り。

やっと便通。出血、粘液なし。

バスで吉祥寺へ行く。
長男堂でパウンドケーキとアイスティー。キャプテン翼を読む。妻はカキ氷を。
アトレの奥の魚屋で鰆の西京漬けと鮭を買う。その他、日常品や食材を買う。夕方の西友はレジが激混み。本屋でブッチュくんを買う。

晩ご飯。
鳥胸肉とインゲンをヘルシオで焼いてみる、豆腐と葱の味噌汁、朝の煮物の残り。
胸肉は脂が少ないがヘルシオで調理すると意外に脂が滲み出る。ふむふむ。インゲンは焼きすぎた。加減が難しい。次は何を作ろうかな。
[PR]
by tonpu-2 | 2011-08-15 21:00

猫、カレー、ラーメン、たまに旅。


by tonpu-2